Столкнувшись менен кыйынчылыктарга менен эрекцией, сложностями анын интимдик) башкаларга айтылбай турган чөйрөдө эркектер впадают в панику башташат кабыл алууга таасири күчтүү таблетка жакшыртуу үчүн, кырдаалды. Бар башка коопсуз ыкмалар күчөтүү потенцию, справиться менен көйгөйлөрү сексуалдык жашоо. Алар талап кылат та көп убакыт, бирок, натыйжалуу иштейт, анткени жөн эле снимают тышкы симптомдору, бирок устраняют себептери неприятной кырдаалдын. Термин потенция болуп турат, көз-латынчадан "күчү". Алдында аны деп жөндөмдүүлүгү эркектер турууну жыныстык байланыш менен аял. Бул түшүнүк өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт күчүн жоготту сексуалдык тартылуунун (либидо) мүмкүнчүлүгү болгон эрекции, жөндөмдүүлүк полноценному, удовлетворяющему эки өнөктөштөрдүн сексу, ургаалдуулугу жана сапаты, интимдик турмуштун.
Жок болсо, психологиялык перегрузок жана башка терс факторлордун карамагында активдүү сергек жашоо, сергек эркек сактайт кызыгууну сексуальным карым-катнаштарга жана мүмкүнчүлүгү кирүүгө аларга чейин преклонных жыл. Көпчүлүгү үчүн бул область жашоо болуп өтө маанилүү. Азыркы дүйнөдө менен сложностями анын жыныстык чөйрөсүндөгү дуушар гана эмес, убактысы жеткен эркектер да, уландар, жаш адамдар 25-30 жыл. Терс таасир этет:
- жогорку деңгээли күнүмдүк стресса жана ылдамдыгын, жашоо;
- зыяндуу адаттары;
- нормаланбаган режими күн;
- туура эмес, нездоровое тамак-ашы;
- психологиялык кыйынчылыктарды сылык менен противоположным полдор.
Жыныстык бессилие, кыйынчылыктар менен либидо же эрекцией көптөгөн эркектер воспринимаются катары постыдный факт, алсыздыгы. Ордуна комплекстүү текшерүү у адисти табуу үчүн себептерин происходящего, алар башташат кабыл алууга ар кандай препараттар, кеңири берилген фармацевтикалык базарында. Жакшыртуу потенцию, ушундай ыкма менен абдан кыйын, анткени кабыл алуу көпчүлүк үчүн дарыларды келип эрекции бул өзү механизми жыныстык тартылуунун дээрлик таасир этпейт чечет ар бир конкреттүү кырдаалды, бирок саму проблемасын. Өз алдынча разобраться, кантип көбөйтүү потенцию, кыйын, анткени себептерин импотенции жана башка шабдан менен интимдик) башкаларга айтылбай турган өмүрү эркектер абдан көп. Талап боюнча жеке чечим астында конкреттүү учуру. Пайда болгон учурда кыйынчылыктар зарыл адистерге кайрылууга жана өтө комплекстүү текшерүү. Кээде азайтуу потенции ээ ички, физиологический мүнөзү:
- гормоналдык бузулуу же сапат жагынан өзгөртүп куруу;
- бузулган кан айлануу;
- избыточный салмагы;
- зыяндуу адаттары.
Физиология ээ эмес превалирующего таасирин мужскую потенцию. Көптөгөн өкүлдөрү күчтүү жынысына билишет пайда болушу жаңы партнерши же всплеск сезүү нарын узак мамилелерде менен любимой аял усиливают жыныстык влечение табигый түрдө. У жылн, ал жерде өз ара мамилелер жубайлардын ортосунда ишеним арткан жана жылуу, атмосфера үй-бүлөдө жагымдуу, сексуалдык байланыштар ишке ашырылса 2-2,5 эсе көп караганда, у жылн жайсыз. Кийин текшерүү жана себептерин аныктоо алсыздыгы потенции ар бир өзүнчө учурда иштелип чыгат, кимдин схемасы дарылоо. Дары-дармек препараттары врач гана дайындайт табылганда физиологиялык бузууларды (урологические сезгенүүсү, эндокринные, кан тамыр бузуу), дарылоого мүмкүн болбогон жок медикаментозной терапия.
Кийин талдоо сергек жашоо эркектер адис дагы берет боюнча сунуштар:
- питанию;
- дене тарбиялык активдүүлүктү;
- калыбына келтирүү, таза психологиялык фонду менен болгон мамилелерде сексуалдык партнершей.
Бул тууралуу жогорулатуу потенцию, эркектерде табигый ыкмалар
Кесиптик уролог, эндокринолог же сексолог оңой берет суроого жооп катары жакшыртуу потенцию жок препараттарды жана таблетка. Бул үчүн талап кылынат жогорулатууга жана жалпы жашоо сапатын эркектер – чечүүгө тартып, ден соолугуна, зыяндуу привычками жана ашыкча салмагы, баштоо питаться туура таза тамак-аш, абстрагироваться таасиринен стрессов, көп иштин жүрүшү тууралуу отчетту жана көп иштөөгө сексом менен любимой аял. Мындай мамиле маселеси жардам берет күчөтүү сексуалдык козгоо, узартууга жалпы кезде жыныстык катнаш өтө жакшы, бул дары-дармектер жана атайын дайындалган.
Нормага келтирүү күндүн режимин
Пайда болгон учурда алгачкы белгилеринин алсыздыгы потенции кереги жок баштоого таблеткадан кабыл алуу же колдонуу, дары-дармектерди өз иш-аракеттер. Көпчүлүк учурларда зарыл түзөтүү киргизсин жашоо образы. Сидячая жумуш, жетишсиз кыймылдуулугуна, алардын деңгээлинин төмөндүгү, физикалык жүктөмдөрдүн алып азайтуу жалпы энергетикалык тонуса, застою кан органдарында жамбаш, бузулушуна алып келүүдө эректильной функциялары. Физикалык активдүүлүк, баш зыяндуу привычек, нормага келтирүү режимдерин уктоо, эмгек жана эс алуу усиливают потенцию эмес, тез, бирок натыйжалуу. Үзгүлтүксүз сабактар подвижными спорттун түрлөрү менен (бег, сүзүү, спорттук оюндар) жардам нормализовать гормональный фон төмөндөтүүгө, салмагы, ишти жакшыртсын, организмдин бардык системаларынын алып салууга нервное чыңалуу. Колдоо үчүн нормада функционалдуулугун нерв системасынын керек сактоого так режими күн:
- толук кандуу түнкү убакта сегиз сааттык уйку сутка;
- аткаруу утренней зарядки;
- физикалык көнүгүүлөр жумушчу ичиндеги тыныгуу;
- нормированный жумушчу күн;
- күн сайын физикалык активдүүлүк;
- сейилдөө карата жаңы абада уктаар алдында.
Тамак-аш
Күчөтүү потенции жок препараттарды жана таблетка мүмкүн сактоо режимин үйрөнүүнүн туура тамактануу. В рационе катышууга тийиш жана көп сандагы витаминдер (айрыкча Е), магний, цинк, тамак-жогорку мазмуну өсүмдүктөр жана жаныбарлар белоктун, өсүмдүк майлардын, клетчатканын, медленных санынан%. Тамактар мүмкүн болушунча даярдоого эки же духовке, жакшы баш тартууга куурулган буурчак-мына ушуну тамак. Төмөнкүлөр алып салынат:
- фаст-фуд;
- копчености;
- алкоголдук жана сладкие газдалган суусундуктар.
Адистер рекомендуют кийинки комплекси кыймылдардын:
- Ходьба карата ягодицах. Сядьте карата жынысы, колуна положите карата талию же сандын, бутту согните нарын коленях. Приподнимите тамандын үстүндө полдор жана двигайтесь алдыга перемещая денесинин бир ягодицы башка, андан кийин кайра. Сделайте 10 муунда алдыга жана артка саны ыкмаларды – 5.
- "Велосипед" жатып алып эс алууга на спине. Лягте карата саяарын, бутту поднимите үстүндө полдор алдында биринен 90°. Делайте вращательные движения-жылдын колен, имитирую кыймылы бутту караштуу езде күнү " фестивалы өткөрүлдү. Выполняйте бери 2-3 мүнөт, бара-бара увеличивайте убагында аткаруу.
- Маятник. Расставьте бутту карата туурасы плеч, присядьте болгудай ягодицы болуп калса менен бир деңгээлде тереңдиги. Выполняйте покачивающие кыймылынын тазом алдыга-артка. Начните менен 30-40 секунд, бара-бара увеличивайте убагында аткаруу. Ортосунда ыкмалар тууралуу маалымат мисалы интервал 30-60 секунддан саны ыкмаларды – 3-5.
- Мостик. Жатып алып эс алууга на спине согните бутту ысык-коленях, согнутые нарын локтях колуна заведите үчүн карашат, упритесь ладонями в пол. Выпрямите бир эле убакта колду жана бутту, отрывая денеси жынысына жана прогибая саяарын. Задержитесь бүгүн жогорку жободо карата 10-25 секунд, опуститесь келүү. Саны повторений – 3-5.
- Приседания. Выполняйте боюнча 15-25 приседаний үчүн ыкма, бара-бара көбөйтүп саны повторений. Саны ыкмаларды – 3-5.
- "Парадный кадам". Встаньте түздөн-түз, колуна боюнча тигиштерде. Начните маршировать жерде, сгибая бутту жана подтягивая болуп жаткан к животу жогору. Аткаруу убагында – 2-3 мүнөт.
Бул тууралуу күчөтүү потенцию үй шартында
Жакшыртуу потенции үй шартында мүмкүн колдонууда комплекстүү иш-чараларды жөнгө салуу сергек жашоо эркектер:
- Жардам берет туура тамактануу, физикалык активдүүлүк, үзгүлтүксүз сабактар спорт менен машыгуу, уктоо режими.
- Сунушталган үзгүлтүксүз половые байланыштар үчүн табигый колдоо деңгээлин иштеп чыгуу тестостерона төмөндөшү, күнүмдүк стресса.
- Аткаруу атайын көнүгүүлөр жакшыртуу үчүн кан айлануунун бара-бара жогорулатат, сапаты жана узактыгы эрекции жок таблеткадан кабыл алуу жана препараттарды пайдалануунун жергиликтүү иш-аракеттер.
- Натыйжалуу элдик каражат жакшыртуу үчүн потенции.
Жогорулатуу потенции эркектерде кийин 50
Начарлашы потенции эркектерде зрелом курактагы болуп табигый процесс менен байланышкан гормональной перестройкой организмдин төмөндөшү жалпы энергетикалык тонуса, жалпы абалынын начарлашына ден-соолук. Кырдаалды жакшыртуу үчүн өзгөчө маанилүү сактоого, сергек жашоо образы:
- калтыруу зыяндуу адаттары (алкоголь, тамеки);
- туура питаться;
- болбош стрессов;
- туура расслабляться;
- көп иштин жүрүшү тууралуу отчетту.
Колдоо зарыл туруктуу саны жана сексуалдык байланыштардын жана мүмкүн болушунча эмес, өтө кыскартууга анын, анткени жайларды дайыма жыныстык жашоо көбөйтөт ургаалдуулугу иштеп чыгуу тестостерона. Эркектерге улук жашка киргизүүгө сунушталат деп аталуучу изилдөөлөр ванна жакшыртуу үчүн кровотока нарын тазу жана жыныстык органдарындагы. Возьмите 2 жамбаш заполните бир ысык, экинчиси муздак суу менен жууйт. Сидите ар бир попеременно боюнча 30-50 секунд. Жакшыртуу потенции эркектерде салттарга каражаттары балким алкагында комплекстүү иш-чараларды чыңдоо организмдин. Дары-дармек өсүмдүктөрү ээ жөндөмдүүлүгү көбөйтүү мужскую күчүн, деңгээлин жогорулатууга тестостерона, калыбына келтирүү механизми своевеременно наступающей толук кандуу эрекции, узартууга узактыгы сексуалдык контакт. Биринчи кезекте, бул-баркына методдоруна элдик медицина уточните у адистин жөнүндө маалыматты противопоказаниях жана алардын тескери таасирлери. Натыйжалуу каражаттары төмөнкүдөй:
- Отвар ичинен дары чөптөрдү. Возьмите боюнча 2 ст. л. засушенной крапивы, түстөрдүн зверобоя апасы экөө ромашка жана дары-дармек. Залейте кипятком жана подержите карата сильном огне 2-3 мүнөттөн, дайыма помешивая жана берүү настою закипеть. Остудите, процедите. Принимайте алдында ар бир тамак ичээрдин боюнча 1 чайной ложке карата протяжение ай.
- Экстракт женьшеня. Алууга болот настойку ар кандай дарыканада. Кабыл алуу күн сайын боюнча утрам, бир чайной ложке тамактануунун алдында, запивая стаканом суунун бою 6-8 жуманын.
- Спиртовая настойка карата корне имбиря. 200 мл спирт талап кылынат 50 мг высушенного корня. Натрите чийки тамыры орто терке (150-200 г), высушите нарын духовом шкафта сакталат. Залейте спиртом (же сапаттуу водкой), настаивайте 16-20 күн бөлмө температурасында. Выпивайте боюнча бир чайной ложке алдында ар бир тамак ичээрдин, запивая стаканом сууну протяжение 2-3 ай.
- Сироп негизинде сухофруктов жана пряностей. Измельчите жана смешайте боюнча 60 г кураги, чернослива жана изюма менен 1 десертной кашык сахарного кум, щепоткой корицы, гвоздика, кардамона. Залейте 300 г полусладкого кызыл шарап, выдерживайте карата маленьком огне, дайыма помешивая, болжол менен саат. Кабыл алууга үч жолу күн бою 3 жумадан, бир жолку дозасы – 1 ст. л.
Бир нече ыкмаларын жогорулатуу потенции эркектер салттарга каражаттары
Разберем 32 натыйжалуу ыкмасын жогорулатуу потенции салттарга каражаттары үчүн 3 күн же андан көп у өкүлдөрүнүн күчтүү жынысына.
Эмне пайдалуу
Бал менен түтүктөр
- Эки компонентинин мээни бирдей катышта жана хорошенько смешивают, жаңгактар алдын ала керек измельчить.
- Аралашма употребляют өлчөмүндө 2 чай ложек тамактан кийин запивая сүт, эртең менен жана кечинде.
Плюс ишенет:
- мындай аралашма берет, ошол эң витаминдер, алар кабыл алуу зарыл, адатта бардык бир сутканын ичинде.
- жардам иштеп чыгуу эркектер гормондор.
Гранатовый ширеси
Эгерде объектилерине ширеси гранаттын айга жакын ар бир күнү, анда азыр почувствуется натыйжа.
Жок дегенде боюнча кружке күн ичинде.
Ал хорош, мунусу улучшает айлануусун кандын жана анын натыйжасы катары ускоряет набухание органдын.
Ошондуктан гранатовый шире болуп тышкаркы элдик каражаты жогорулатуу үчүн потенции эркектерде жок дарылардын кошумча таасири.
Репка
- Репа полезна менен күрөшүү үчүн эректильной дисфункцией. Бул овощ едят да, жаңы түрүндө, ошондой эле сварив сууга.
- Варить аны болот жана сүттө, эмне гана көбөйтөт натыйжа.
- Болот жана дарыланбаган овощ менен башка коюуга салат. Мисалы, салат бири морковки жана репы.
Морковный ширеси
- Болот объектилерине боюнча полстакана күнүнө үч маал тамак ичкенден.
- Сабиз өзү-өзү улучшает каражаттар жана агымы кан тазу жогорулатат күжүрмөн ишке жөндөмдүүлүгүн эркек органдын.
Настойка мөмөдөн рябины, шиповника жана жалбырактары крыжовника
Разберем кийинки даярдоо ыкмасы настойкалар жогорулатуу үчүн потенции салттарга каражаттары үй шартында эркектерде.
- Мээни мөмө рябины саны 150 грамм, мөмө шиповнике 50 грамм жана жалбырактары крыжовника да саны 50 грамм. Мунун жууйт жана заливают бир литром суу.
- Башташат кипятить. Учурда закипании держат карата огне 20 мүнөттүн ичинде.
- Берүүгө остыть. Эми болот объектилерине күнүнө 3 жолудан көлөмүндө 200 мл-ден бир жолу.
Банан жана кефир
Бул тууралуу ал бул аралашма:
- Мээни жарымын банана жана кладут нарын кружку, анда анын измельчают чейин даңгырайт салмагын.
- Заливают кружку массасы менен кефиром, добавляют кант боюнча даамы жана бардык кылдаттык менен толук эрип бүткүчө аралаштырат.
- Вкусно жана пайдалуу объектилерине тамактан кийин же анын алдында машыгуусуна.
- Ордуна кефир пайдаланууга болот варенец же сметану.
Жакшы жактары бар аралашмалар
- Плюс экендигин өзү банан жардам берет көбөйтүү узактыгы соития жана улучшает мужскую күчүн жоготту. Мурда биз азыр писали көбөйтүү жөнүндө выносливости жалал-төшөнчүсү менен хорошими экен бул үчүн.
- Ал эми сүт азыктары улучшают репродуктивные мүмкүнчүлүгү жана өндүрүмдүүлүгү уруктарын.
- Бирге алар беришет, чоң эффект жана аралашма деп эсептелинет эркектерде элдик каражаты жогорулатуу үчүн потенции тез.
Айрым морепродукты
- Кальмары;
- Раки;
- Мидии жана устрицы;
- Скумбрия;
- Рапаны.
Бардык бул морепродукты болуп эсептелет афродизиаками жана дайыма көтөрөт, активдүүлүгү төшөнчүсү.
Тушеные же печеные помидор
Жакшы спирт ичимдиктерин овощ кийин термикалык иштетүү.
Башкача айтканда, жакшы тушить же алардын ачылыш аземине иса.
Мындай түрүндө алар шамалы көбөйтөт функциясын жыныс бездери.
Помидор эле добавляют анын отчетун кабыл алды же пасту.
Бул ыкмалары мүмкүндүк берет мужчине жакшыртууга өз сексуальность жана жогорулатууга либидо. Эсиңерде болсун, бул мамилелер менен аял ар дайым эле мамилелер сексе. Уделите көңүл длительному биргелешип времяпровождению нарын тынч, комфортной жагдай. Бул жардам берет жакшыраак биле ички дүйнөсү өнөктөштүн.